ご無沙汰しております。ブログの更新があいてしまってすみません。 今回は前回の続きで「骨」のお話をしたいと思います。   強い骨を作るために一番大事な時期は？ 個人的な考えかもしれませんが、その時期は10代だと思います。   なぜなら、骨密度は10代のころに上昇し、 20歳ごろにピークを迎え、 以後しばらく横ばいで経過します。 そして閉経すると急激に下がっていきます。  ...

今回は”骨”のお話をしたいと思います。 「婦人科がどうして骨？」と思われるかもしれませんが、 女性ホルモンと骨の強さには、とても強い関連があります。   エストロゲンという卵巣から出る女性ホルモンには骨を強くする作用があります。 もし、急激なダイエットをして月経が来なくなってしまった、 そんな状況を放置していると卵巣から十分なエストロゲンが出なくなり 骨はどんどん弱くなっていきます。 &...

今回は今月から開始させていただく 「ウェルエイジングドック」のお話です。   内容の前に日程をお話させていただくと、 ・7/16（木） ・7/30（木） いずれも9：00～11：00です。 一人あたり約1時間かかります。 今後も月2回、木曜に上記の時間で行っていく予定です。 状況によっては回数を増やすことも検討したいと思っています。   「ウェルエイジングドックって何？どんなこ...